Bê-a-bá de mãe

Uma das perguntas mais frequentes entre as mamães, sobretudo as de primeira viagem, é se o bebê está mamando o suficiente. O seio, aquela parte do corpo tão maravilhosa e misteriosa, não nos permite medir a quantidade de leite que sai. Como saber, então, a quantidade de leite que sai do peito? Como saber se o bebê está passando fome ?

A resposta é muito simples, eu diria. Basta observar as fraldas. O que entra por um lado deve, obrigatoriamente, sair do outro! Se seu filho tem mais de três ou quatro dias de nascido, ele deve ensopar pelo menos seis fraldas e fazer cocô (fezes amareladas), pelo menos, duas vezes a cada 24 horas. Bebês com mais de quatro a seis semanas podem apresentar uma frequência diferente e diminuir a quantidade de cocô. Ou seja, mamou de um lado, fez xixi do outro.

Mamadas frequentes são normais em recém-nascidos. Se você acha (e está preocupada com isso) que seu bebê não está mamando o suficiente, começa por verificar a “pegada” dele. Será que ele está pegando direitinho no bico do peito ? Acompanhe todo o processo de amamentação de perto (e tem como ficar longe disso ?), verifique a abertura da boquinha dele, a pegada do bico, e a sucção. A sucção correta é aquela em que o bebê chupa bem, fazendo entrar as covinhas das bochechas, como quando a gente toma milk-shake de canudo. Tem que fazer um certo esforço e aparecem as entradinhas das bochechas. Observe bem, isso é indicador de boa mamada, de sucção correta.

Outro detalhe importante: deixe-o mamar quanto tempo ele quiser, a quantidade que quiser e quando quiser. Mamadas em livre demanda são muito importantes para um recém-nascido que ainda não tem uma rotina fixa, e porque não conhecemos, ainda, o apetite e necessidade de nosso pequeno amor.

Se depois de todas essas observações, você ainda não estiver satisfeita e continuar preocupada com as mamadas e com a quantidade de leite que ele toma, consulte um especialista em amamentação.

E aproveito para divulgar um evento extremamente importante para as defensoras do aleitamento exclusivo e prolongado, como eu: o  XI Encontro Nacional de Aleitamento Materno. Visitem o site para maiores informações: http://www.enam2010.com.br/

A preparação caseira das papinhas dos pequeninos exige mais tempo e muito mais cuidados que a simples compra de produtos comerciais (e cheios de conservantes!), mas pense bem em todas as vantagens disso…

• Oferecem um excelente valor nutritivo;
• Existe uma variedade enorme de sabores;
• São muito mais saborosas;
• Contém apenas alimentos que você mesma escolhe;
• Oferecem ao bebê a possibilidade de conhecer o verdadeiro gosto dos alimentos;
• São, em geral, muito mais baratas;
• Há menos desperdício porque você pode ajustar o tamanho das porções segundo o apetite do seu bebezinho.

Na preparação em si, lembre-se de SEMPRE lavar bem as mãos, em cada uma das etapas (exagerar não fará mal), e, sobretudo, antes de tocar nos alimentos. Lave-os minuciosamente e utilize superfícies e utensílios de cozinha BEM limpos.

Com o intuito de preservar ao máximo certas vitaminas e sais minerais dos legumes e frutas, evite colocá-los de molho antes do cozimento. Cozinhe os legumes (e algumas frutas) inteiros ou cortados em pedaços bem grandes, em pouca água e durante o tempo adequado (nesse caso, o exagero é ruim). Evite cozinhar DEMAIS os alimentos.

Prefira cozinhar em uma das três modalidades a seguir: em um pouco d’água, no vapor ou no micro-ondas.

Como o bebê não precisa de açúcar, sal, pimenta ou outros condimentos na sua alimentação, evite colocá-los. Nessa etapa, o bebê deve experimentar o verdadeiro gosto de cada coisa.

Evite também preparar uma quantidade muito grande de papinhas porque por volta dos 8-9 meses, seu bebezinho estará pronto (ou quase) para começar a comer como o restante da família.

Aproveite e consulte o post (texto) com o calendário de introdução de alimentos sólidos, “Alimentar meu bebê: do nascimento até um ano”. Você vai conhecer e se informar sobre a variedade de alimentos que você pode oferecer ao bebê durante seu primeiro ano de vida.