Bê-a-bá de mãe

Você acha que só as mulheres que sofrem de depressão pós-parto? Pense duas vezes. Depressão pós-parto pode atingir os homens também!

De acordo com um psiquiatra de Vancouver que estudou as pessoas e os seus episódios depressivos, Dr. John Oliff, homens também sofrem desse mal, e eu não sabia. O pesquisador canadense do Institutes of Health Research (CIHR) estima que até 15% dos novos papais possam viver a experiência da depressão pós-parto juntamente (ou não) com suas mulheres.

“Com as mulheres, temos tendência a associar a depressão pós-parto com a mudança de hormônios. Mas com os homens, é sobretudo a forma como as coisas mudam, a situação social, ou o seu papel na sociedade, que interessam”, disse Oliff.  

Ser privado de sono, que é um problema e tanto para os novos pais, pode ser difícil de viver. Mas o que é ainda mais difícil para muitos homens é ver como o relacionamento com seu parceiro muda, quando o novo membro da família nasce: “A atenção é toda do bebê”, cita o pesquisador.

Juntamente com o “cargo” de pai, vêm novas exigências. E isso pode perturbar os homens, que antes, se achavam no controle de qualquer situação. Sobretudo aqueles mais velhos, que estão bem profissionalmente, com a carreira bem estruturada e estabelecida, que esperam que a paternidade chegue naturalmente. Eles aprendem que eles têm novos desafios pela frente, como dar banho ou vestir o bebê, e até mesmo aprender a fazer supermercado. Para alguns homens, estas novas exigências podem ser um choque.

O mundo mudou e com ele, o papel do pai na família e na educação dos filhos. Aquele pai ausente, que vivia apenas para o trabalho – o famoso “provedor” – morreu. Pais assim, ausentes e distantes das funções mínimas no cuidados dos filhos, eram muito populares antes. Agora, a moda é ser “engajado”, é trocar fralda, limpar cocô e preparar mamadeira. Espera-se que o homem esteja envolvido em algum nível.

Mas, pode haver um difícil equilíbrio em torno do que isso significa. Alguns homens não querem mudar fraldas, e eles DEVEM negociar esse novo papel.

Você tem problema de constipação (prisão de ventre)? Já ouviu falar em ração humana? Não? Pois então, leia isso… Eu misturo no suco e tomo. Não fica ruim. Com água fica ruim.

A ração humana é um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Controla colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.

A utilização da ração humana auxilia no emagrecimento, pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante destacar que a ração humana tem o efeito de perda de peso, desde que sejam feitos exercícios físicos e que pelo menos uma das refeições seja substituída pela ração.

Os ingredientes podem ser facilmente encontrados em lojas especializadas em produtos naturais. Quer saber quais são? Veja aqui.

Mas, como preparar isso?

Utilize a mesma quantidade de cada componente. A porção recomendada é de 50 gramas de cada componente.
Bata no liquidificador os ingredientes que não sejam em pó e depois misture-os. Guarde em vidros limpos e secos, bem fechados. Conserve em geladeira, por no máximo 15 dias.

Idealmente, a prescrição do alimento deve ser individualizada, pois cada pessoa tem suas peculiaridades. Sempre é recomendado consultar um nutricionista. Mas, no meu caso, especificamente, o consumo é de duas colheres de sopa por dia com água, leite ou um suco de minha preferência.