Bê-a-bá de mãe

O que é isso?

A ATN (Anomalia do Tubo Neural) é uma anomalia congênita que afeta o cérebro (anencefalia) ou da medula espinhal (espinha bífida). Ela ocorre quando os tecidos que formam o cérebro e a medula espinhal não conseguem se desenvolver corretamente.

Essas anomalias ocorrem durante as primeiras semanas após a concepção – geralmente antes que as mulheres descubram que estão grávidas.

Por que o ácido fólico é tão importante?

O ácido fólico, também chamado de folato ou folacena, é uma vitamina do grupo B essencial para a produção de células sangüíneas suplementares, para o desenvolvimento da placenta e para o crescimento rápido dos tecidos fetais, sobretudo aqueles que compõem o tubo neural.

Como garantir a ingestão de ácido fólico?

Uma alimentação sadia e equilibrada fornece ácido fólico. Mas, a maioria das mulheres não consegue obter a quantidade ideal recomendada apenas pela alimentação. A forma como conservamos/ guardamos, preparamos e cozemos os alimentos pode causar perdas de ácido fólico. É por isso que se recomenda tomar vitaminas pré-natais contendo ácido fólico para complementar a alimentação e assegurar a quantidade recomendada.

Quanto se deve tomar?

A maioria das mulheres saudáveis devem tomar 0,4 mg de ácido fólico diariamente. Porém, diante de alguns antecedentes familiares, do diabetes, de epilepsia ou do nascimento de outra criança com ATN, seu médico poderá recomendar uma quantidade maior.

Alimentos com alto teor de ácido fólico: pão integral, legumes verdes (verde escuro) como brócolis, espinafre e aspargos, carne (fígado), lentilhas, feijão comum, laranja, toranja, abacaxi, melão.
 
Para as mamães que desejam amamentar, recomenda-se continuar a tomar vitaminas pré-natais durante o período de amamentação, já que as exigências em nutrientes são praticamente as mesmas que durante a gestação.

Um suplemento de cálcio, assim como de outras vitaminas e sais minerais, pode ajudar a mamãe a se manter saudável durante todo o período de amamentação, seja ele qual for.

E você, sabia disso? Você tomou algum complexo vitamínico (com ácido fólico) antes de engravidar?

Veja também… Ácido fólico: nunca é cedo demais pra começar.

Um sábado de manhã, quando minha menstruação AINDA não estava atrasada, encasquetei que estava grávida.

Analisei o calendário por alto, sem quase nenhuma precisão nas datas e fui à farmácia comprar o tal teste. Comprei a embalagem dupla, só para garantir e voltei para casa. Cantarolando alguma música repetitiva. Feliz? Não. Ansiosa e eufórica.

Chegando em casa, não corri para o banheiro, embora a vontade de fazer xixi começasse a me pressionar. Coloquei a caixa em cima da mesa, sentei numa cadeira e fiquei ali olhando… olhando… Impressionada com o poder daquela caixinha! Aqueles tracinhos mudariam todo o rumo de minha vida.

Certo tempo depois, resolvi me encaminhar para o “local” do teste e começar tudo. Na verdade, quando se começa o teste, ele já está no final. A resposta vem tão rápido que você não tem nem tempo de se “preparar”.

Pois bem, posicionei-me prar fazer o tal xixi, dei uma olhadela nas instruções para saber como interpretar o tal código e mandei ver. Só esqueci uma coisa: de me concentrar em fazer xixi APENAS em cima do bastão e não na mão, no pé, no chão do banheiro. Caí na gargalhada ao me ver nessa situação e a coisa foi ainda pior, saí molhando tudo de novo! Dias depois, assistindo a um filme de comédia falando sobre gravidez, esperava ver a reprodução da minha cena HILÁRIA na tela, mas qual não foi minha surpresa ao constatar a inteligência da personagem: fez xixi num copinho e enfiou o bastão dentro. Pronto. Simples, higiênico, rápido. Me senti uma burra!

Por fim, consegui terminar a proeza e coloquei o bastão ensopado em cima da pia e saí. Até hoje não entendo muito porque saí do banheiro. Acho que na minha cabeça, alguém viria fazer a análise e precisaria se concentrar, sei lá. Ou terá sido medo?

Nesse meio tempo, maridex acordou e me viu sentada na beirada da cama roendo até o último vestígio de unha, e perguntou “que bicho estava me consumindo daquele jeito”. Respondi na lata: – Tô esperando o teste confirmar que estou grávida.  Ele arregalou os olhos e acredito ter ouvido um gole seco. Cadê coragem de desgrudar da beirada da cama e ir ver o resultado? Fiquei ali muito além do que os cinco minutos do processo. Ele entendeu que dali eu não sairia espontâneamente e foi olhar o resultado. Voltou com aquela cara de “me pegaram de surpresa” e pronuncia a sentença: “agora, somos três, meu amor”.

É, eu estou grávida – pensei. E caí no choro.

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E você, como descobriu sua gravidez? Quer compartilhar sua história conosco? Ou então suas emoções ou sentimentos em relação ao texto? Deixe-nos um comentário! Obrigada.