Bê-a-bá de mãe

Ingredientes:

Linhaça
É rica em ácidos graxos Ômega 3, sais minerais e vitaminas. Auxilia na regularização do intestino, tem ação antiinflamatória, aumenta a atividade do sistema imunológico, além de possuir uma substância que protege contra tumores de mamas, ovários e próstata.

Colágeno
Usado para enrijecer os tecidos da pele, eliminar rugas e aumentar a tonicidade dos músculos. Fortalece unhas, cabelos e hidrata a pele, dando-lhe maior resistência, mais espessura, crescimento e brilho. Fornece aminoácidos fundamentais para a manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações.

Fibra de trigo
Estimula os movimentos naturais do intestino, combate a prisão de ventre e favorece a eliminação de toxinas dos órgãos de digestão e excreção. As fibras são muito importantes também na prevenção de hemorróidas, câncer e obesidade.

Aveia
Contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas, dificultando a absorção destas pelo organismo. A aveia auxilia no combate ao colesterol, estimula o apetite. Além disso, ela é essencial ao crescimento humano, fortificando o músculo cardíaco, regulando o sistema nervoso e fortalecendo a pele e os cabelos. Por isso ela é tão
utlizada em produtos de beleza.

Leite de Soja
É rico em proteínas, vitaminas, sais minerais e lecitina, que tonifica o sistema nervoso. Ele também contém um hormônio natural vegetal que age no organismo como estrogênio, ajudando na redução de sintomas associados com a menopausa. Auxilia também na redução de colesterol no sangue e na prevenção e tratamento de muitos tipos de câncer; fornecendo ao organismo a quantidade adequada de proteínas, carboidratos, vitamina E e vitaminas do complexo B e Ômega 3.

Açúcar mascavo
Extraído da cana-de-açúcar, não passa por processo de refinamento, mantendo assim as vitaminas e sais minerais do caldo da cana. Contém vitaminas e grande quantidade de minerais – entre eles o ferro, o magnésio, o cálcio e o fósforo.

Castanha
É rica em folato e vitaminas C e B6. É excelente fonte de ferro, fósforo, riboflavina e tiamina.

Amêndoa
É relativamente rica em vitaminas B1, B6 e principalmente vitamina E. A amêndoa é um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Contém quantidades importantes de magnésio, potássio, ferro, zinco e cobre. As amêndoas são ótimas para curar o stress, a depressão, a fadiga e o colesterol elevado.

Gergelim
Alimento muito rico em cálcio e fósforo. O gergelim possui em sua composição óleo de ótima qualidade biológica, proteínas, lecitina, vitaminas A, E, B1, B2, niacina e minerais. Possui muitas fibras, cálcio e ferro, constituindo-se num ótimo complemento alimentar. Tonifica os nervos, combate dores reumáticas, tumores, acido úrico, memória fraca, hemorróidas, gastrites, ulcera, prisão de ventre, pressão alta. É um excelente repositor de cálcio.

Gérmen de Trigo
Contém vitaminas dos grupos A, B, D, F, K e principalmente a vitamina E, que regenera os tecidos. Combate a menstruação irregular, dificuldades de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular e infecções. Combate também doenças reumáticas, como o torcicolo, reumatismo muscular e nervoso, doenças cardíacas e circulatórias.

Os ingredientes podem ser facilmente encontrados em lojas especializadas em produtos naturais.

Meu bebê está com prisão de ventre. O que fazer?

Antes dos 6 meses de idade

·        Se, num desses raros casos, seu bebê amamentado ficar com prisão de ventre, aumente a freqüência das mamadas para assim, aumentar a quantidade de água no cardápio dele;

·        No caso de bebês com menos de 3 meses alimentados por preparação láctea (leite maternizado), aumente a quantidade de líquido do seu bebê oferecendo 15ml de água entre cada mamadeira;

·        Depois de 3 meses, você pode dar 15 ml de suco de ameixa diluído em 15 ml de água morna, 1 a 2 vezes por dia.

LEMBRETE: Até os 4 meses, recomenda-se que toda água dada ao seu bebê seja fervida previamente.

 Entre 6 e 12 meses de idade

·        Aumente a ingestão de água entre as refeições;

·        Escolha cereais integrais para bebê ao invés de cereais refinados;

·        Dê (ou verifique que seu bebê está comendo) frutas e verduras todos os dias;

·        Dê compota de ameixa pura ou misturada com outras frutas (compota de maçã com ameixa é uma delícia!);

·        Após 9 meses de idade, você pode dar também legumes amassadinhos.

Se essas sugestões não trouxerem nenhuma melhora, adicione 5 ml de linhaça (ou o óleo) aos cereais pela manhã e à noite (para os bebês que seguem um cardápio com ingestão diária de cereais  como fonte de ferro).

NÃO EVITE DAR ao bebê, cereais de arroz, cenouras, bananas ou queijo. Nada prova que esses alimentos causem prisão de ventre. O que você pode fazer é oferecer, ao invés desses alimentos, uma variedade maior de frutas e legumes, segundo a idade e a ordem de introdução de alimentos recomendada.

A partir de 12 meses de idade

·        Limite o consumo de leite a 1 litro por dia, com o intuito de aumentar a ingestão de água. Ofereça/ dê água freqüentemente entre as refeições.

·        Limite o consumo de suco a 125 ml por dia, com o intuito de focar na ingestão de frutas. As frutas e legumes contêm fibras que ajudam a regular as funções intestinais. Os sucos não contêm fibras.

·        Escolha cereais integrais para os produtos compostos de cereais, como arroz, pão, massas. Evite cereais muito açucarados, pois eles apresentam freqüentemente, muito poucas fibras.

·        Misture 5 a 15 ml de linhaça (ou seu óleo) aos cereais e iogurtes do bebê.

Em qualquer um dos casos acima, se o problema persistir, se seu bebê vomitar ou estiver se alimentando, mas não ganhando peso, consulte seu médico. E, sobretudo, não dê laxantes sem recomendação médica.

Não sabe o que é prisão de ventre (constipação)? Leia aqui.